(资料图片仅供参考)

1、减肥期间可以吃肉。

2、尽量少吃肥肉、瘦肉、白肉，如鸡、鸭、鱼、海鲜，高蛋白、低脂肪。

3、同时要注意肉类的烹饪方法，尽量不要炒太多，或者红烧。

4、蒸会更有助于减肥，既保留了营养又不用担心长肉。

5、做菜时也要避免加入大量调料，低盐，因为盐的高热量会改变人体的营养结构，导致肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。